Trị đau xương khớp từ các thực phẩm dễ gặp

Trị đau xương khớp từ các thực phẩm dễ gặp
Đau xương khớp là hậu quả của việc vận hành khí huyết bị tắc nghẽn, gây sưng đau hoặc tê mỏi, nặng ở một vùng xương khớp hoặc toàn thân. Một vài trường hợp khác là bởi chính khí hư suy do bị bệnh kéo dài hoặc vì tuổi già khiến cho khả năng vận động cơ thể suy yếu nên khí huyết sụt giảm, không nuôi được các gân mạch, gây nên suy thoái xương khớp và đau đớn. Đây là 1 chứng bệnh hay gặp nên có nhiều cách thức để chữa theo Tây y lẫn Đông y. Dưới đây là một vài phương thuốc chữa trị xương khớp với các thực phẩm thông dụng có tác dụng đặc biệt hiệu quả mà bạn cần tham khảo để ứng dụng lúc thiết yếu.

Ngải cứu trắng Đem lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, rồi đắp lên khớp. Đắp thuốc cứu muối ấm lúc khớp bị sưng sẽ giúp cơn đau bớt đi, khớp giảm sưng hơn. Phương thuốc này cũng có tác dụng phòng bệnh đối với những người có nguy cơ cao bị bệnh khớp như người thừa cân - béo phì, người cao tuổi… Lá lốt Sử dụng khoảng chừng 15 - 30g lá lốt tươi (hay 5 - 10g lá lốt phơi khô), nấu hai chén nước còn lại nửa chén, dùng trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình chữa trị 10 ngày. Mật ong và bột quế Pha một cốc nước nóng với 2 thìa mật ong rừng và 1 thìa nhỏ bột quế, uống hai lần mỗi ngày, nếu uống đều đặn có khả năng giúp hỗ trợ điều trị được cả viêm khớp mạn tính.
Rau mồng tơi Nấu chân giò với rau mùng tơi và cho thêm ít rượu sử dụng để ăn hằng ngày sẽ có công hiệu hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp khá tốt Cây lá bỏng Nấu lá bỏng, nằm sấp và đắp lên khu vực bị đau khớp khi lá còn nóng. Nếu không chịu được nóng, thì thay vì đun nóng lá bỏng có thể đặt một miếng lót nóng hoặc bình nước nóng ở trên lá. Khi cần di chuyển có thể quấn lá xung quanh khu vực bị đau nhằm giữ ấm trong ngày. Đây là phương thuốc bổ xương khớp mang lại hiệu quả tốt.
Một số yếu tố phải để ý để trợ giúp chữa bệnh đau xương khớp hữu hiệu mà bệnh nhân nên biết là ban đêm cần giảm ra ngoài để tránh gió, không để quạt điện thổi trực tiếp vào người, không ngủ trong phòng lạnh, phòng tránh để không bị lạnh, bị ướt do mưa. Chế độ ăn uống nên thanh đạm, điều hòa; cân đối dưỡng chất. Trường hợp bị viêm khớp cần ăn nhiều gừng, tỏi do trong gừng và tỏi có chứa nhiều những hoạt chất chống oxy hóa, có công năng sát trùng, tiêu viêm, gừng còn có khả năng giảm đau.

 Với người bệnh viêm khớp kéo dài cần thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, chuyển 2 chân đứng thẳng hoặc đứng dậy cử động 1 chút. Dù là lúc ngủ, lúc đi đường hoặc ngồi đều nên giữ tư thế đúng. Lúc ngồi khớp chân không nên gập quá cong và 2 chân đặt thẳng trên đất. Nếu trên cơ thể có vị trí nào bị lạnh thì nên xoa bóp thường xuyên, như thế dần dần sẽ giảm dấu hiệu đau nhức, giúp sức khỏe khôi phục nhanh hơn.